مفيد للقولون .. فوائد لا تعرفها عن عصير الرمان
أوسلو نيوز – متابعات:
يعتبر الرمان من الفواكه اللذيذة المتواجدة في فصل الشتاء، غير أن هناك الكثير من الأشخاص يجدون صعوبة في تقشير هذه الثمرة الرائعة، وهو ما يجعلهم يتكاسلون عن تناوله والإستفادة من فوائده، ولذلك سنقدم لكم في هذا المقال الفوائد الصحية والجمالية لعصير ثمرة الرمان والتي ستجعلكم لا تتكاسلون عن شراءه وتقشيره والإستفادة بأهميته القصوى على مختلف المجالات.
مفيد للقولون
بفضل إحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات والمعادن، ومضادات الأكسدة عرف عصير الرمان بقدرته على تخفيف آلام القولون، والحد من تشنجاته المُزعجة، ولا سيما القولون العصبي، مما يُسهل حركة القولون والأمعاء بصورة عامة، وهذا ما يُحسن عملية الهضم، ويُقلل إنتفاخ البطن، وحدوث الغازات، وإحتباسها في الأمعاء، كما يُقلل دبس الرمان وجود الديدان فيه، ويُسرع شفاءه من الإلتهابات والتقرحات.
كذلك يعمل عصير الرمان على الحماية من مشاكل وسرطان القولون نظرا لإحتوائه على مادة البوليفينول المسؤولة عن منع وإنتشار خطوط الخلايا السرطانية، كذلك يعمل عصير الرمان على علاج إلتهاب القولون لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات.
قد يهمك أيضاً:
من جديد .. شيرين عبد الوهاب تعلن عودتها لحسام حبيب
الأحد القادم .. تكليف نتانياهو بتشكيل الحكومة الإسرائيلية الجديدة
شركة ميتا تسرّح الآلاف من من موظفيها حول العالم
مفيد للكرش
يساهم عصير الرمان بشكل كبير في خسارة الوزن نظرا لإحتوائه على مضادات الأكسدة من نوع بوليفينولز والتي تعمل على تخليص الجسم من السموم ودعم عمل عمليات الأيض مما يساعد على إيقاف تراكم الشحوم في الأوعية الشريانية والتقليل من الشهية، وينصح بشرب كوب من عصير الرمان مع الوجبة أو صنع كوكتيل الرمان وخلطه مع القليل من الماء إن كان الطعم قوياً.
كذلك يعرف الرمان بأنه مصدر غني بالأنثوكيانين الذي يقلل من شحوم الدم ويزيد من الخصائص المضادة للأكسدة مما يقلل من خطر الإصابة بالسمنة كما يعمل عصير الرمان على تعزيز الشبع ومراقبة الشهية بسبب غناه بالألياف الغذائية، التي لها تأثير فسيولوجي قوي على الشبع في الجسم، ومنع التناول المفرط للطعام، حيث تعمل على إطالة عملية الهضم والامتصاص للطعام من قبل الأمعاء، مما يطيل من شعور الشخص بالشبع ويمنعه من التناول المفرط للطعام، أيضا يعمل على خفض السعرات الحرارية نظرا لخلوه من الكولسترول والدهون المشبعة.
مفيد للحامل
تحتوي فاكهة الرمان على العديد من العناصر الغذائية الضرورية أثناء الحمل، وتناول الرمان أو عصيره غالبا آمن في فترة الحمل، ومن الفوائد الصحية لفاكهة الرمان وعصيرها أثناء الحمل ما يأتي:
إحتوائها على الألياف: إن الألياف ضرورية أثناء الحمل لمنع الإمساك، المشكلة التي تعاني منها حوالي نصف النساء الحوامل.
إحتوائها على الحديد وفيتامين سي: يصف معظم الأطباء حبوب الحديد للنساء الحوامل لمنع الإصابة بفقر الدم، لكن تناول الأغذية التي تحتوي على الحديد يعزز مخزون الحديد في الدم، ويساعد فيتامين C على امتصاص الحديد، فتناول فيتامين C في الرمان، يساعد الجسم على إمتصاص كمية أكبر من الحديد الموجود في هذه الفاكهة.
حماية دماغ الجنين: في دراسة نشرت في مجلة “بحوث طب الأطفال”، في شهر حزيران من عام 2005 على الفئران، وُجد أن عصير الرمان قد يحمي دماغ الجنين عند إنقطاع الأكسجين، حيث تم إضافة عصير الرمان إلى الماء للفئران الحوامل في 3 جرعات مختلفة.
المصدر: دكتور لايف